Jak ustalamy cele treningowe?
W wielu przypadkach efektywność samodzielnych treningów na siłowni jest niewystarczająca. Uwarunkowane jest to różnymi czynnikami, do których niewątpliwie należy błędne określenie cel&…
Prelekcja dot. aktywności fizycznej
W dobie cyfryzacji człowiek zatracił podstawowe funkcje ruchowe, co prowadzi do różnego rodzaju chorób, schorzeń oraz bólu dnia codziennego. Ze względu na charakter pracy każdy Przedsiębiorca narażon…
Jak przygotować się na pierwszy trening?
Pierwszy trening bywa stresujący. Nasi podopieczni często pytają o to co ze sobą zabrać i jak się przygotować. My zawsze odpowiadamy z uśmiechem - pozytywne nastawienie. To ono odgrywa znaczącą rolę w dalszym przebiegu t…