Trening personalny to pomocna dłoń dla tych, którzy chcą zadbać o swoją sylwetkę i lepsze samopoczucie, ale nie wiedzą, jak to zrobić. Ćwiczenia z trenerem są nie tylko skuteczne, ale przede wszystkim bezpieczne dla trenującego. Ćwicząc pod okiem wykwalifikowanego specjalisty eliminujemy ryzyko wystąpienia kontuzji. Jakie jeszcze zalety niesie za sobą trening personalny? W naszym artykule poznasz 5 powodów, dla których warto sięgnąć po fachową pomoc trenera personalnego.
_______________________________________________________________________________________________________________________________________________
1. Skuteczność ćwiczeń = szybsze rezultaty
Trener personalny na początku współpracy zapyta cię o cel, jaki chcesz osiągnąć dzięki regularnym treningom. Przeprowadzi także dokładny wywiad, pytając między innymi o choroby czy przebyte kontuzje, a także wykona diagnostykę ciała. Wszystkie te dane pozwolą mu dobrać ćwiczenia do twoich indywidualnych potrzeb oraz możliwości. Dzięki temu precyzyjny plan treningowy pozwoli ci osiągnąć zamierzone efekty, które będziesz realizować z przyjemnością.
2. Bezpieczeństwo podczas treningu
Trener personalny nauczy Cię, jak poprawnie wykonywać ćwiczenia i jaką postawę przyjąć. Dzięki temu unikniesz kontuzji, która mogłaby wyłączyć cię z ćwiczeń na kilka tygodni, a nawet miesięcy. Trener wykorzysta maksimum twoich możliwości bez obaw o nadwyrężenie mięśni.
3. Motywacja do podjęcia aktywności fizycznej
Każdy, kto próbował samodzielnych treningów na siłowni wie, że przychodzi czas zwątpienia, kiedy tracimy motywację. Tłumaczymy się brakiem czasu i chęci. Kiedy jednak jesteśmy umówieni na zajęcia z trenerem i mamy świadomość, że on na nas czeka, to mobilizujemy się do przyjścia na trening. Trener personalny wspiera nas w dążeniu do celu, uwzględniając nasze ulubione ćwiczenia, które będą sprawiały nam przyjemność. Nie ma mowy o nudzie i monotonii!
4. Trening personalny jest dla każdego
Z usług trenera personalnego może skorzystać każdy niezależnie od swojego stopnia zaawansowania. Choć najczęściej zajęcia z trenerem wybierają osoby początkujące, to sportowiec, który nie osiąga progresu i chce popracować nad swoją techniką również znajdzie coś dla siebie.
5. Elastyczny harmonogram zajęć
W naszym Studiu STF to podopieczny wybiera, kiedy ma czas na treningi personalne i umawia się z trenerem. Możesz ćwiczyć rano przed pracą, aby zyskać pełnię sił na cały dzień, bądź wieczorem, aby się odstresować.