Studio STF oferuje treningi dla osób z problemami zdrowotnymi i po kontuzjach. Dzięki indywidualnemu podejściu i diagnostyce funkcjonalnej trenerzy dostosowują ćwiczenia do aktualnego stanu zdrowia klienta, pomagając w powrocie do pełnej sprawności.

W takim przypadku kluczową rolę odgrywa trening funkcjonalny, który bazuje na naturalnych wzorcach ruchowych, poprawiając siłę, stabilizację i mobilność, a jednocześnie minimalizując ryzyko ponownych urazów.

Trening prozdrowotny koncentruje się natomiast na redukcji dolegliwości bólowych, poprawie postawy i wzmacnianiu mięśni głębokich, co jest szczególnie ważne dla osób po kontuzjach czy z przewlekłymi schorzeniami układu ruchu.

Przed rozpoczęciem treningów w Studio STF przeprowadzana jest szczegółowa analiza kondycji fizycznej, aby dobrać odpowiednie metody ćwiczeń i zapewnić bezpieczeństwo na każdym etapie treningu.