Jak przygotować się na pierwszy trening?

Oczywiście należy także pamiętać o odpowiednim stroju i obuwiu. Przy jego wyborze należy kierować się wygodą i swobodą. Istotne jest by strój sportowy nie krępował ruchów. Gdy wybierasz się do nas na trening, pamiętaj o obuwiu sportowym na zmianę. Nie należy nosić tych samych butów na co dzień.

Nieodłącznym elementem każdego treningu jest butelka wody. Wielu z nas bardzo często zapomina o nawadnianiu. Jednak jest ono kluczowe w przebiegu naszej aktywności.

Dodatkowo, gdy planujesz intensywne ćwiczenia, warto zabrać ze sobą ręcznik. Będzie on służył do celów higiecznicznych, takich jak przetarcie potu z ciała lub ze sprzętu, z którego korzystaliśmy.

Panie o długich włosach powinny zawsze pamiętać o związaniu włosów. W innym przypadku mogą przeszkodzić w przeprowadzonym treningu.

Gdy wszystkie rzeczy zostało przygotowane do treningu, czas na przygotowanie psychiczne.
Pozytywne nastawienie i zaangażowanie pozwolą na prawidłowy przebieg treningu.
Pierwszy trening wcale nie musi być stresujący. Nasi trenerzy dokładają wszelkich starań by każdy odwiedzający STF czuł się komfortowo.