Aktywny styl życia, regularne treningi i zbilansowana dieta - to klucz do długiego i zdrowego życia. Jednak, im więcej ćwiczymy samodzielnie, czy lepiej się odżywiamy, zaczynamy zauważać powolne efekty. Jak sprawić, by treningi były jeszcze bardziej efektywne? To rola trenera personalnego! Dowiedz się, kim jest i jaką pracę wykonuje.
Kim jest trener personalny?
Trener personalny indywidualnie pracuje ze swoim klientem i dobiera mu właściwy plan treningowy. Doradza także w kwestii diety w miarę potrzeb i możliwości ćwiczącego. Co więcej, to instruktor, którego zadaniem jest motywowanie i wspieranie swojego klienta.
Treningi, które proponuje muszą być przede wszystkim dostosowane do codziennego życia swojego ucznia, a więc i do jego trybu dnia. Istotne jest, aby sprawował pieczę nad poprawnym wykonywaniem ćwiczeń, aby unikać kontuzji i urazów.
Jaki powinien być dobry trener personalny?
Dobry trener personalny powinien mieć kilka cech, które będą świadczyć o tym, dlaczego warto wybrać właśnie jego. Trener personalny powinien:
- Mieć wiedzę z zakresu budowy ciała, dietetyki, suplementacji i oczywiście samego treningu.
- Łatwo komunikować się z ludźmi i umiejętnie przekonywać do zmiany trybu życia.
- Być cierpliwy i pozytywnie nastawiony do pracy z klientem.
- Mieć dobrą sprawność fizyczną i kondycję (w końcu musi być wzorem dla swoich klientów)
Jak wygląda praca z trenerem personalnym?
Na początku trener powinien dobrze poznać nawyki oraz stopień sprawności i kondycji ćwiczącego. Musi wiedzieć o różnego typu schorzeniach, czy chorobach, które dotyczą klienta. Pozwoli to ułożyć plan treningowy skrojony na miarę.
Trener personalny przede wszystkim obserwuje wykonywane ćwiczenia i eliminuje błędy, które się pojawiają. Jego zadaniem jest wsparcie ucznia nie tylko w technice, ale też w motywacji do zmiany życia na lepsze. Trener personalny ma poprawić zdrowie oraz kondycję swojego klienta.
W STF STUDIO w Bydgoszczy dbamy o to, aby każdy nasz klient nie tylko czuł, że musi przychodzić na trening. Chcemy sprawić, by na ten trening CHCIAŁ przyjść i dzięki niemu mógł poczuć się lepiej!
Zapisz się na pierwszy trening z trenerem personalnym w Bydgoszczy