Trening personalny w STF to indywidualnie dopasowany plan ćwiczeń, który uwzględnia cele sylwetkowe, poziom sprawności oraz ewentualne ograniczenia ruchowe. Każdy program układany jest na podstawie analizy potrzeb i możliwości ćwiczącego. Trener personalny w STF skupia się na poprawie jakości ruchu, budowaniu formy oraz eliminacji bólu. Dzięki temu treningi są skuteczne, bezpieczne i dostosowane do konkretnej osoby.
