Trener personalny z pewnością będzie pytał o kwestie związane z Twoim stylem życia. Może zapytać o to, gdzie do tej pory ćwiczyłeś/aś, czym się zajmujesz zawodowo, jaki tryb życia prowadzisz, oraz jak się odżywiasz.

Ważne pytania będą dotyczyły również stanu Twojego zdrowia i przebytych urazów.

Trener wykona także pomiary ciała oraz testy funkcjonalne, aby sprawdzić, jak Twoje ciało jest przygotowane do aktywności.

Dzięki analizie Twoich celów i możliwości trener wskaże mocne i słabsze strony, a także zaproponuje wprowadzający trening próbny, byś mógł/a ocenić, czy jego styl pracy Ci odpowiada.