Stawiamy na komfort podopiecznych
Do dyspozycji klientów mamy sale treningowe na wyłączność w Bydgoszczy oraz w Tryszczynie. W STF oferujemy trening personalny 1 na 1. Oznacza to, że w trakcie treningu na sali znajduje się wyłącznie klient i trener. Treningi mogą być prowadzone także w parach lub małych grupach. Godziny treningów są ustalane przez klienta w porozumieniu z trenerem.
Dowiedz się więcej
Jesteśmy zespołem, dla którego sport jest nie tylko pracą, ale przede wszystkim pasją. Staramy się zarazić miłością do aktywności fizycznej naszych podopiecznych. Liczne szkolenia, a także wieloletnie doświadczenie sprawiają, że ćwiczenia pod okiem naszych trenerów personalnych są w pełni bezpieczne oraz dopasowane do waszych możliwości.
Dowiedz się więcej
Zakwasy, czyli DOMS (delayed onset muscle soreness), mogą, ale nie muszą świadczyć o dobrym treningu. Ich obecność wskazuje na mikrouszkodzenia włókien mięśniowych, które są naturalnym efektem intensywnego …
Trener personalny z pewnością będzie pytał o kwestie związane z Twoim stylem życia. Może zapytać o to, gdzie do tej pory ćwiczyłeś/aś, czym się zajmujesz zawodowo, jaki tryb życia prowadzisz, oraz jak się odżywiasz. Ważn…
Trener personalny pomaga schudnąć, ale to nie jedyna zaleta treningów personalnych. Trener, planując treningi, uwzględnia Twoje potrzeby i możliwości, ale również uczy zdrowych nawyków, dzięki kt&oac…
