Stawiamy na komfort podopiecznych
Do dyspozycji klientów mamy sale treningowe na wyłączność w Bydgoszczy oraz w Tryszczynie. W STF oferujemy trening personalny 1 na 1. Oznacza to, że w trakcie treningu na sali znajduje się wyłącznie klient i trener. Treningi mogą być prowadzone także w parach lub małych grupach. Godziny treningów są ustalane przez klienta w porozumieniu z trenerem.
Dowiedz się więcej
Jesteśmy zespołem, dla którego sport jest nie tylko pracą, ale przede wszystkim pasją. Staramy się zarazić miłością do aktywności fizycznej naszych podopiecznych. Liczne szkolenia, a także wieloletnie doświadczenie sprawiają, że ćwiczenia pod okiem naszych trenerów personalnych są w pełni bezpieczne oraz dopasowane do waszych możliwości.
Dowiedz się więcej
Częstotliwość treningów z trenerem personalnym zależy od indywidualnych celów i możliwości organizmu. Optymalnym rozwiązaniem jest ćwiczenie trzy do czterech razy w tygodniu, co pozwala na systematyczny roz…
Średnia cena za jedną sesję treningu personalnego w Bydgoszczy wynosi około 170-200 zł. Koszt ten może się różnić w zależności od doświadczenia trenera, jego specjalizacji oraz miejsca, w którym odbywa się …
Trening siłowy skupia się głównie na wzroście masy mięśniowej i siły mięśniowej. Wykorzystuje głównie ćwiczenia oporowe, takie jak przysiady ze sztangą, czy wyciskanie wykonywane z ciężarami. Ruchy w …