Studio STF

Stawiamy na komfort podopiecznych

Do dyspozycji klientów mamy sale treningowe na wyłączność w Bydgoszczy oraz w Tryszczynie. W STF oferujemy trening personalny 1 na 1. Oznacza to, że w trakcie treningu na sali znajduje się wyłącznie klient i trener. Treningi mogą być prowadzone także w parach lub małych grupach. Godziny treningów są ustalane przez klienta w porozumieniu z trenerem.

Dowiedz się więcej

Trenerzy personalni z pasją i doświadczeniem

Jesteśmy zespołem, dla którego sport jest nie tylko pracą, ale przede wszystkim pasją. Staramy się zarazić miłością do aktywności fizycznej naszych podopiecznych. Liczne szkolenia, a także wieloletnie doświadczenie sprawiają, że ćwiczenia pod okiem naszych trenerów personalnych są w pełni bezpieczne oraz dopasowane do waszych możliwości.

Dowiedz się więcej
Nie działamy na gotowych schematach

Nie działamy na gotowych schematach

Trening jest dostosowany do osoby ćwiczącej i przygotowany wyłącznie pod nią. Współpracę zaczynamy od spotkania kontrolnego, w trakcie którego przeprowadzamy dokładny wywiad, wykonujemy analizę składu ciała oraz pomiary centymetrów. Następnie realizujemy trening próbny. Dopiero po takim spotkaniu jesteśmy w stanie przedstawić Klientowi plan działania i elementy, na których będziemy się skupiać w trakcie kolejnych treningów.

DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ

Blog

Ile razy w tygodniu trener personalny?

Częstotliwość treningów z trenerem personalnym zależy od indywidualnych celów i możliwości organizmu. Optymalnym rozwiązaniem jest ćwiczenie trzy do czterech razy w tygodniu, co pozwala na systematyczny roz…

Ile kosztuje trener personalny w Bydgoszczy?

Średnia cena za jedną sesję treningu personalnego w Bydgoszczy wynosi około 170-200 zł. Koszt ten może się różnić w zależności od doświadczenia trenera, jego specjalizacji oraz miejsca, w którym odbywa się …

Czym się różni trening siłowy od funkcjonalnego?

Trening siłowy skupia się głównie na wzroście masy mięśniowej i siły mięśniowej.  Wykorzystuje głównie ćwiczenia oporowe, takie jak przysiady ze sztangą, czy wyciskanie wykonywane z ciężarami. Ruchy w …