Studio STF

Stawiamy na komfort podopiecznych

Do dyspozycji klientów mamy sale treningowe na wyłączność w Bydgoszczy oraz w Tryszczynie. W STF oferujemy trening personalny 1 na 1. Oznacza to, że w trakcie treningu na sali znajduje się wyłącznie klient i trener. Treningi mogą być prowadzone także w parach lub małych grupach. Godziny treningów są ustalane przez klienta w porozumieniu z trenerem.

Dowiedz się więcej

Trenerzy personalni z pasją i doświadczeniem

Jesteśmy zespołem, dla którego sport jest nie tylko pracą, ale przede wszystkim pasją. Staramy się zarazić miłością do aktywności fizycznej naszych podopiecznych. Liczne szkolenia, a także wieloletnie doświadczenie sprawiają, że ćwiczenia pod okiem naszych trenerów personalnych są w pełni bezpieczne oraz dopasowane do waszych możliwości.

Dowiedz się więcej
Nie działamy na gotowych schematach

Nie działamy na gotowych schematach

Trening jest dostosowany do osoby ćwiczącej i przygotowany wyłącznie pod nią. Współpracę zaczynamy od spotkania kontrolnego, w trakcie którego przeprowadzamy dokładny wywiad, wykonujemy analizę składu ciała oraz pomiary centymetrów. Następnie realizujemy trening próbny. Dopiero po takim spotkaniu jesteśmy w stanie przedstawić Klientowi plan działania i elementy, na których będziemy się skupiać w trakcie kolejnych treningów.

DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ

Blog

Jakie są najczęstsze błędy, które popełniają osoby rozpoczynające treningi?

Najczęstsze błędy to brak planu i nieosiągalne oczekiwania. Osoby nowe często zaczynają od zbyt intensywnych ćwiczeń, co prowadzi do przetrenowania lub kontuzji. Innym problemem jest niewłaściwa technika wykonywania ćwic…

Co zabrać na trening personalny?

Na trening personalny należy zabrać to, co zwykle zabieracie na siłownię, tj.: wygodne buty z antypoślizgową podeszwą i dobrą amortyzacją, strój, który nie będzie krępował ruchów – koszulka…

Jak wygląda pierwsze spotkanie z trenerem personalnym?

Pierwsze spotkanie służy do tego, aby przeprowadzić kompleksową diagnostykę i pomiary, dzięki którym ocenimy Wasz aktualny stan fizyczny. W naszym studiu wykonujemy analizę składu ciała (zawartość tkanki tłuszczow…