Studio STF

Stawiamy na komfort podopiecznych

Do dyspozycji klientów mamy sale treningowe na wyłączność w Bydgoszczy oraz w Tryszczynie. W STF oferujemy trening personalny 1 na 1. Oznacza to, że w trakcie treningu na sali znajduje się wyłącznie klient i trener. Treningi mogą być prowadzone także w parach lub małych grupach. Godziny treningów są ustalane przez klienta w porozumieniu z trenerem.

Dowiedz się więcej

Trenerzy personalni z pasją i doświadczeniem

Jesteśmy zespołem, dla którego sport jest nie tylko pracą, ale przede wszystkim pasją. Staramy się zarazić miłością do aktywności fizycznej naszych podopiecznych. Liczne szkolenia, a także wieloletnie doświadczenie sprawiają, że ćwiczenia pod okiem naszych trenerów personalnych są w pełni bezpieczne oraz dopasowane do waszych możliwości.

Dowiedz się więcej
Nie działamy na gotowych schematach

Nie działamy na gotowych schematach

Trening jest dostosowany do osoby ćwiczącej i przygotowany wyłącznie pod nią. Współpracę zaczynamy od spotkania kontrolnego, w trakcie którego przeprowadzamy dokładny wywiad, wykonujemy analizę składu ciała oraz pomiary centymetrów. Następnie realizujemy trening próbny. Dopiero po takim spotkaniu jesteśmy w stanie przedstawić Klientowi plan działania i elementy, na których będziemy się skupiać w trakcie kolejnych treningów.

DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ

Blog

5 aktywności na chłodniejsze dni

Choć jesienna aura sprzyja leżeniu pod kocem z gorącym kubkiem herbaty czy kakao, wcale nie oznacza to, że należy zrezygnować z aktywności. Koniec upalnych dni to doskonały moment na to, aby znaleźć taki sport, któ…

5 błędów w treningu funkcjonalnym. Jak trener personalny może pomóc ich unikać?

Trening funkcjonalny polega na wzmacnianiu mięśni i poprawie sprawności ciała. Ćwiczenia te szczególnie mają oddziaływać na codzienne czynności, takie jak: chodzenie, noszenie przedmiotów, wstawanie i wiele…

Motywacja do treningu – jak utrzymać zapał do regularnych ćwiczeń?

Regularna aktywność fizyczna jest kluczem do zdrowia i dobrej kondycji, jednak utrzymanie motywacji do ćwiczeń bywa wyzwaniem. Oto kilka sprawdzonych sposobów, które pomogą ci zachować zapał do regularnych …