Trening funkcjonalny w Studiu STF
Trening funkcjonalny to zestaw ćwiczeń wykonywanych pod okiem trenera, których celem jest wszechstronne wzmocnienie mięśni bez rozbudowywania masy mięśniowej. Trening funkcjonalny polega na wykonywaniu takich ruchów, które wykonujemy w ciągu każdego dnia: wstawanie z łóżka, podnoszenie przedmiotów, wchodzenie po schodach itp.
Do kogo jest skierowany trening funkcjonalny?
Trening funkcjonalny to propozycja dla tych, którzy:
- chcą osiągnąć dobre wyniki w sporcie,
- nie uzyskali zadowalających efektów podczas samodzielnych treningów,
- pragną wzmocnić mięśnie bez przyrostu tkanki mięśniowej.